Assalamualaikum

Alhamdulillah kita telah memasuki Ramadhan fasa kedua.

Sekarang ni musim agak panas . Hati-hati supaya tidak terkena strok haba yang sangat memberi kesan kepada kesihatan.

Saya ada tips untuk menghadapi Ramadhan di musim.panas

1.Minum Air Dengan Konsisten.

Minum.air mulai berbuka sehingga bersahur sikit-sikit tetapi kerap. Anda tak perlu minum pada waktu anda sedang tidur..yang anda perlu lakukan minum dengan teratur.contoh seperti selepas berbuka, selepas solat maghrib, sebelum.waktu Isya',semasa rehat pada waktu tarawikh, waktu more dan banyak lagi.

2.Jangan Berjemur Diwaktu panas.

Anda dinasihatkan tidak beejemur atau tidak keluar pada waktu panas terik.kerana kesannya banyak seperti sakit kepala, keletihan melampau dan boleh jadi hypo kerana kekurangan air dalam badan

3.Ambil Perfomance Drink

Anda dinasihatkan untuk.mengambil Perfomance Drink.Minuman isotonik paling selamat ini Insyaallah sangt membantu mengurangkan rasa dahaga dan letih dihari yang panas.

4.Jangan pakai pakaian yang terlalu tebal.namun mestilah menutup aurat.

Anda digalakkan untum.memakai pakaian dari.material.kapas dan tidak.memakai pakaian yang terlalu tebal seperti.musim.sejuk.kerana pada waktu panas.badan perlulan lebih byk.ruang supaya lebih selesa.

Jika anda merasakan tips ini.membantu..jangan lupa sebarkan pada yang lain

Nak.dapat kan perfomance drimk?

Hubungi saya

Wahidah
0124698355