, , ,

Cara Menghilangkan Sakit Kepala Supaya Tidak Kerap Berulang

1:34 AM

Assalamualaikum


Anda pernah tak sakit kepala? Rata - rata kebanyakan kita mesti pernah mengalami sakit kepala

Sakit kepala yang berlarutan sangat mengganggu aktiviti seharian.
Pengedar Shaklee Ipoh 0124698356
Cara Menghilangkan Sakit kepala


Antara Faktor Yang Menyebabkan Sakit Kepala


  • Tekanan
  • Kebimbangan
  • Tidak Cukup Tidur
  • Pemakanan
  • Resdung
  • Perubahan hormon terutama bagi wanita
  • Pengambilan Ubat
  • Pengambilan Alkohol
  • Merokok


Bagaimana Mengurangkan Sakit Kepala


Riadah


Apa yang anda boleh lakukan ialah pergi melakukan riadah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu .Sejam setiap sesi. Kebanyakan dari kita bekerja dalam penghawa dingin . jadi, pergilah bersenam keluarkan peluh.


Kurangkan aktiviti tidak sihat


Kajiandari National Cancer Institut , alcohol boleh menyebabkan kanser. Jadi tentu sekali ia memberikan kesan yang buruk kepada tubuh badan manusia.

Begitu juga dengan aktiviti merokok.dimana kandungan nikotin yang tinggi menyebabkan punca pelbagai penyakit.


Rehat


Anda mesti cari ruang untuk merehatkan diri walaupun sibuk. Aktiviti Qailullah sebelum Zohor sangat membantu badan lebih segar dan rehat yang berkualiti walaupun sebentar.

Jaga Makan


Kurangkan makanan segera, kandungan yang mempunyai msg yang tinggi . Ini semua sangat menyumbang kepada sakit kepala.


Cukup Tidur


dapatkan tidur yang secukupnya. Tidur yang lena dan cukup membantu kita lebih produktif


Kawal Stress


Dunia yang serba mencabar hari ini menyebabkan stress tidak dapat dielakkan. Namun tahap tekanan boleh dikawal antaranya dengan berfikiran positif, menyusun jadual dengan baik. Bagi yang beragama Islam lazimi membaca al-quran dan berzikir


Bagaimana Shaklee Boleh Bantu?


Saya antara yang kerap mengalami sakit kepala. Wajib mutah dan adakala sampai tak boleh bangun.  Tapi tu dulu..Alhamdulillah sekarang lebih sihat.

Sejak konsisten makan 4 vitamin asas ini, saya tak sedar bila sakit kepala saya mulai berkurangan.


Vitalea Iron Formula


MultiVitamin yang mengandungi 25 jenis vitamin. Membantu menampung nutrisi yang kurang.


B Complex


Mengurangkan stress dan selain itu menukarkan makanan kepada tenaga. B Complex juga sangat baik untuk saraf.


Vitamin C Sustain Release


membantu menguatkan sistem imun. Perisai dari penyakit


Ostematrix


Membantu mengurangkan stress pada otot badan, membantu tidur dengan lebih lena dan sumber kalsiumpada badan.


JIka anda kerap sakit kepala, hubungi saya sekarang..Jom kurangkan sakit kepala dengan cara lebih sihat


Wahidah Azizan
0124698356
nurwandah@yahoo.com
fanpage : Kedai Wahidah
Youtube : Wahidah Azizan
Ig : Wahidahazizan

You Might Also Like

0 comments

SUBSCRIBE NEWSLETTER

Get an email of every new post! We'll never share your address.

Arkib Blog

Hubungi Al-Fateh

Popular Posts