B COMPLEX,
OSTEMATRIX,
VITA-LEA IRON FORMULA,
VITAMIN C
Cara Menghilangkan Sakit Kepala Supaya Tidak Kerap Berulang
1:34 AM
Assalamualaikum
Anda pernah tak sakit kepala? Rata - rata kebanyakan kita mesti pernah mengalami sakit kepala
Sakit kepala yang berlarutan sangat mengganggu aktiviti seharian.
 |
| Cara Menghilangkan Sakit kepala |
Antara Faktor Yang Menyebabkan Sakit Kepala
- Tekanan
- Kebimbangan
- Tidak Cukup Tidur
- Pemakanan
- Resdung
- Perubahan hormon terutama bagi wanita
- Pengambilan Ubat
- Pengambilan Alkohol
- Merokok
Bagaimana Mengurangkan Sakit Kepala
Riadah
Apa yang anda boleh lakukan ialah pergi melakukan riadah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu .Sejam setiap sesi. Kebanyakan dari kita bekerja dalam penghawa dingin . jadi, pergilah bersenam keluarkan peluh.
Kurangkan aktiviti tidak sihat
Kajiandari National Cancer Institut , alcohol boleh menyebabkan kanser. Jadi tentu sekali ia memberikan kesan yang buruk kepada tubuh badan manusia.
Begitu juga dengan aktiviti merokok.dimana kandungan nikotin yang tinggi menyebabkan punca pelbagai penyakit.
Rehat
Anda mesti cari ruang untuk merehatkan diri walaupun sibuk. Aktiviti Qailullah sebelum Zohor sangat membantu badan lebih segar dan rehat yang berkualiti walaupun sebentar.
Jaga Makan
Kurangkan makanan segera, kandungan yang mempunyai msg yang tinggi . Ini semua sangat menyumbang kepada sakit kepala.
Cukup Tidur
dapatkan tidur yang secukupnya. Tidur yang lena dan cukup membantu kita lebih produktif
Kawal Stress
Dunia yang serba mencabar hari ini menyebabkan stress tidak dapat dielakkan. Namun tahap tekanan boleh dikawal antaranya dengan berfikiran positif, menyusun jadual dengan baik. Bagi yang beragama Islam lazimi membaca al-quran dan berzikir
Bagaimana Shaklee Boleh Bantu?
Saya antara yang kerap mengalami sakit kepala. Wajib mutah dan adakala sampai tak boleh bangun. Tapi tu dulu..Alhamdulillah sekarang lebih sihat.
Sejak konsisten makan 4 vitamin asas ini, saya tak sedar bila sakit kepala saya mulai berkurangan.
Vitalea Iron Formula
MultiVitamin yang mengandungi 25 jenis vitamin. Membantu menampung nutrisi yang kurang.
B Complex
Mengurangkan stress dan selain itu menukarkan makanan kepada tenaga. B Complex juga sangat baik untuk saraf.
Vitamin C Sustain Release
membantu menguatkan sistem imun. Perisai dari penyakit
Ostematrix
Membantu mengurangkan stress pada otot badan, membantu tidur dengan lebih lena dan sumber kalsiumpada badan.
JIka anda kerap sakit kepala, hubungi saya sekarang..Jom kurangkan sakit kepala dengan cara lebih sihat
Wahidah Azizan
0124698356
nurwandah@yahoo.com
fanpage : Kedai Wahidah
Youtube : Wahidah Azizan
Ig : Wahidahazizan
0 comments