Assalamualaikum
Selawat dan Salam Buat Nabi Junjungan Muhammad S.A.W dan Para Sahabat.
Alhamdulillah dikurniakan badan yang sihat , umur yang panjang dan akal yang cerdas. Semoga ada manfaat buat agama , keluarga dan masyarakat.
Sakit kepala sering meyerang ramai orang. Jika sakit yang ringan masih boleh membuat aktiviti harian namun, jika dia menyerang dengan teruk, ia sangat menyakitkan.
 |
| Sakit kepala boleh menyerang sesiapa sahaja |
Sakit kepala terbahagi kepada beberapa jenis
1. Tension Headache
Sakit kepala disebabkan tekanan, boleh menyebabkan sakit dibelakang leher , kontraksi dan ia boleh dirawat
2. Cluster Headache
Sakit kepala jenis ini lebih banyak menyerang lelaki berbanding wanita. Semasa terkena serangan sakit kepala jenis ini pesakitakan rasa tidak selesa, tidak cukup rehat, buat apa pun tak kena. Antara faktor penyebab adalah masalah genetik , Tiada ubat bagi merawat masalah ini.
3.Sinus Headache
Boleh menyebabkan sehingga pesakit demam. ini terjadi akibat masalah sinus yang semakin teruk
4.Rebound headache
Sakit kepala ini terlalu mengambil ubat tahan sakit iaitu 'pain killer'. Terlalu banyak mengambil ubat-ubatan
Cara Mengatasi Masalah Ini
Sakit kepala juga boleh terjadi akibat tekanan, cuaca yang tidak menentu, rehat dan tidur yang tidak mencukupi dan faktor pemakanan. Ia boleh dikawal dengan
1.Rehat Secukupnya
2.Atasi Stress Dengan Cara Yang Betul
3.Senaman
4.Pengambilan Air Yang Secukpnya
5.Makan-makanan Seimbang, buahan-buahan dan pengambilan fiber yang mencukupi
6.Tidur dan bangun pada waktunya
7.Banyakkan Mengaji dan membaca Alquran. Jadikan rutin setiap hari.
8.Mandi membantu mengeluarkan haba dari badan selain bertindak membersihkan diei.
9.Pengambilan Supplement
10.Segeralah berjumpa doktor jika sakit kepala berlarutan. Kemungkinan ada masalah lain seperti darah tinggi
10.Segeralah berjumpa doktor jika sakit kepala berlarutan. Kemungkinan ada masalah lain seperti darah tinggi
Pengambilan Supplement
Supplement bukan lah ubat namun ia membantu tubuh badan berfungsi dengan baik.
Antara vitamin yang dicadangkan bagi mereka yang kerap sakit kepala ialah
1.B Complex : Meredakan tekanan pada saraf
2.Ostematrix : Magnesium dalam Ostematrix melegakan salur darah yang sempit dibahagian otak.
Gabungan B Complex dan Ostematrik meransang hormon Serotonin iaitu hormon penenang
3.Omega : Mengurangkan imflamasi iaitu rasa sakit yang dihidapi pesakit dan melancarkan perjalanan darah
Jika anda sakit kepala dan tak tahu apa nak buat, pengambilan suplement Insyaallah boleh membantu anda.
Namun perlu diingatkan.. pengambilan mestilah konsisten setiap hari diikuti dengan pengambilan air yang mencukupi melalui kaedah yang betul.
Hubungi saya segera untuk mendapatkan set untuk menghilangkan sakit kepala.
Salam sayang,
Wahidah Azizan
0124698356
nurwandah@yahoo.com
ig :wahidahazizan
1 comments
Banyak jenis rupanya pening kepala ni..
ReplyDelete