Kenapa Saya Cepat Lapar?
8:47 AM
Makan Nasi dan CEPAT LAPAR ?
Nasi adalah makanan Yang mengandungi INDEKS GLISEMIK yang tinggi sebab tu kita akan cepat balik rasa lapar.Ia sangat berbeza jika kita mengambil makanan yang rendah indeks glisemik.
Cuba tengok jadual dibawah ...Eh bad food tu bukan makanan yang jahat tau.Ia dikategorikan sebagai makanan yang mempunyai INDEKS GLISEMIK (G.I)yang tinggi.
Dah tu kenapa?
Begini
G.I ni adalah kesan makanan terhadap gula darah,.Karbohidrat akan cepat terurai dan gula akan naik.
Tau tak apa jadi bila gula naik mendadak dan tiba tiba turun dengan pantas?
Masa naik tu kita akan bertenaga,rasa kenyang dan kuat TAPI bila G.I turun kita akan jadi lesu,letih dan cepat lapar.
maknanya makanan yang tinggi G.I akan buat kita cepat kenyang dan cepat lapar.
makanan yang LOW INDEKS GLISEMIK pula bagaimana?
Makanan yang mengandungi rendah g.i paras gula dalam darah akan kekal stabil ,membantu mengekalkan tenaga,bantu rasa kenyang lebih lama dan turut membantu mengurangkan berat badan sebab kita tak akan nak asyik makan je.
Orang yang gula dalam darah dia tinggi sangat perlu kepada makan yang mengandungi rendah g.i
Sebab tu ESP -protein soya shaklee sangat digalakkan diambil sewaktu berpuasa.
Selain membantu untuk tak ada la terjelepek akibat lapar,ia membantu anda bertenaga.
Orang gastrik pun sangat elok ambil protein soya.eh..ramai dah cuba tau
Sebab tu kita cepat lapar kalau makan nasi. Saya pun peminat nasi.hehe..ia tergolong dalam makanan yang tinggi indeks glisemik.
Jom dapat kan ESP Shaklee sekarang untuk membantu anda kenyang lebih lama.
Wahidah Azizan
0124698356
0 comments