Migrain
kalian kerap sakit kepala tak? Sakit kepala yang teruk adalah tanda tanda migrain. Rasanya seperti sakit yang bersangatan didalam kepala.
 |
| Anda rasa saya ada masa untuk sakit kepala? |
Di Amerika Syarikat, 23 juta penduduk yang mengalami masalah migrain dan 18 juta daripanya ialah wanita.
Simptom Migrain
International Headache Society US (IHS) menggariskan, jika anda mengalami 2 - 4 simptom dibawah , anda adalah orang yang mengalami migrain.
1.Sakit kepala 4 hingga 27 jam
2. Simptom loya dan muntah
3.Tiada bukti atau penyakit serius yabg disahkan seperti ketumbuhan pada otak, sinus, allergik,kecederaan kepada kepala.
4.Sukar hendak melakukan aktiviti fizikal seperti menaiki tangga
5.Sensitif terhadap lampu dan bunyi.
Jenis-jenis Migrain
1.Migrain Cluster
Sakit kepala yang menyebab kan rasa sakit pada sekitar mata,muka dan leher.Ia menyerang beberapa kali dalam sehari.
2.Migrain disebabkan Tekanan
Berpunca dari tekanan, tidak cukup tidur atau berada dalam satu satu posisi dalam keadaan yang lama tanpa berubah seperti menghadap komputer.
3.Migrain di Sebabkan Datang Haid
Dialami oleh wanita.Kebiasaannya dialami 3 hari pertama ketika haid.
4.Migrain kerana Sinus
Berlaku apabila adanya tersumbat dibahagian sinus.Melibatkan bahagian sekitar mata, pipi dan dahi.
Menyebabkan rasa seperti hendak demam, selesema dan bersin.
Punca utama ialah sejuk, allergik dan pencemaran serta habuk.
Siapa Yang Boleh Terkena Migrain?
1.Jika ibu dan bapa mengalami anda bakal berisiko terkena migrain.Mereka yabg mempunyai sejarah keluarga yang mengalami migrain berpotensi mendapat migrain 5 kali ganda.
2.Wanita muda terutama ketika kedatangan haid.
3.Mereka yang megamalkan pil perancang.Ini kerana pil perancang mengandungi kandungan ekstrogen yabg tinggi.
4.Wanita yang sedang mengalami fasa pre menopause dan telah menopause.
Migrain boleh Menjadi lebih Teruk Apabila
 |
| Bahaya Migrain!! Atasi segera |
1.Pengambilan makanan yang mengandungi kandungan amines yang tinggi seperti dopamine,tyramine, histamine).
Contoh makanan seperti keju, cuka,arak, merokok, coklat, pisang,nenas ,plum, avokado dan banyak lagi
2.Pengambilan MSG
Pengambilan makanan yang mengandungi perisa tiruan dan makanan segera.
3.Makanan Segera Yang di Proses
Seperti. sosej, daging burger, salami dan pelbagai lagi.
4.Jauhi Kafein
5.Elakkan pemanis tiruan
Cara Atasi Migrain
1.Pengambilan Magnesium
Kekurangan magnesium sering dijumpai kepada mereka yang kerap mengalami sakit kepala dan tekanan.
Magnesium membantu
-mengurangkan serangan sakit kepala
-memendekkan tempoh serangan
-mengurangkan simpton seperti sensitif kepala cahaya dan bunyi
-mencegah berlakunya serangan berulang
-memberi kelegaan walaupun ketika diserang migrain.
Dos yang disarankan setiap hari ialah 350-50mg magnesium setiap hari.Didalam Shaklee, produk ostematrik mengandungi magnesium secukupnya.
2.EPA dan DHA
Minyak ikan yang mengandungi EPA dan DHA boleh mengurangkan simptom migrain.
Mengurangkan rasa sakit iaitu inflamasi.Menurut kajian, minyak ikan mencegah migrain.
Ia turut mengelakkan salur darah tersumbat.Omega 3 yang terbaik tentulah Omega Guard daripada Shaklee.
3.Vitamin B2 ( Riboflavin).
Seramai 55 orang yang mengalami migrain diberi 400mg Vitamin B2 setiap hari selama 3 bulan dan keputusannya
59 peratus yang mengalami B2 kesihatan meningkat sebanyak 50%.
Satu kajian lain medapati, dengan dos 400mg Vitamin B2 setipa hari ia mengurangkan tempoh megalami migrain.
Vitamin B2 sangat murah, natural dan sangat mudah deal.Eh tapi kena ingat .Yang natural tu Vitamin B Shaklee je tau.
Ambil secara konsisten selama 2 hingga 3 bulan dan anda akan mendapati kesan migrain akan berkurangan.
Rujukan: Family Health Modern Diseases. Dr Bruce Miller .
Jika anda mengalami masalah migrane, anda boleh mulaka. dengan pemakanan sihat, cara hidup sihat dan pengambilan nutrisi yang betul.
Testimoni
 |
| pelanggan yang berpuas hati |
 |
| Vitamin membantu migrain berkurangan |
 |
| Migrain hilang !!! |
 |
| Tak migrain macam dulu |
Untuk mendapatkan Vitamin bagi membantu anda yang mengalami masalah ini, anda boleh KLIK DISINI. Pembayaran boleh menggunakan kad debit atau kredit.
Jika terdapat sebarang pertanyaan hubungi saya
Wahidah Azizan
0124698356
ig: Wahidah Azizan.
youtube : Wahidah Azizan
Jika terdapat sebarang pertanyaan hubungi saya
Wahidah Azizan
0124698356
ig: Wahidah Azizan.
youtube : Wahidah Azizan
0 comments